Liên quan đến vấn đề sinh lý, không chỉ có thời gian quan hệ
mà chất lượng tinh trùng cũng được nam giới đặc biệt quan tâm. Để tránh khỏi
nguy cơ bị vô sinh thì chất lượng tinh trùng là một yếu tố vô cùng quan trọng. Vì
vậy cần nghiên cứu kỹ ăn gì tốt cho tinh trùng và đừng bỏ qua những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng sau đây nếu bạn muốn cải
thiện chất lượng tinh binh của mình.
Những thực phẩm tốt cho tinh trùng
Chuối
Chuối là một trong những loại thực phẩm tốt nhất dành cho
nam giới. Trong chuối có chứa chất enzym bromelain có khả năng kích thích
hormone testosterone ở nam giới để thúc đẩy quá trình sản sinh ra tinh trùng.
Bên cạnh đó, nhờ có các vitamin A, vitamin B1 và vitamin C trong chuối, sức chịu
đựng của tinh trùng cũng sẽ được cải thiện. Ngoài ra, chuối cũng là một loại thực
phẩm được khuyến khích sử dụng thời xuyên bởi nam giới để tăng sức mạnh cơ bắp
một cách tự nhiên. Thực phẩm này sẽ giúp cho quý ông quan hệ lâu ra, thỏa mãn bạn tình
Chuối là thực phẩm tốt cho tinh trùng
Ngọc đế hoàn kéo dài thời gian quan hệ tới 30 phút
Thuốc giảm cân rich slim
Cà chua
Cà chua có chứa một chất chống oxy hóa mạnh mẽ gọi là
lycopene, do đó sử dụng nhiều cà chua thường xuyên giúp nam giới tránh khỏi
nguy cơ bị suy giảm chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, các nghiên cứu còn cho
thấy lượng lycopene có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tuyến tiền liệt, duy
trì lượng lycopene trong cơ thể giúp cho hoạt động của tuyến tiền liệt được ổn
định.
Trái cây có họ cam,
quýt
Những loại trái cây có họ cam, quýt đều rất giàu vitamin C,
nhờ đó giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn để tạo ra những chú tinh binh có chất lượng
hơn. Bên cạnh đó, những loại trái cây này còn giàu các chất chống oxy hóa, axit
folic và nhiều loại vitamin khác để hỗ trợ cho tinh binh luôn khỏe mạnh.
Trứng
Trứng là loại thực phẩm rất giàu vitamin E, giúp cho các tế
bào tinh hoàn phòng tránh nguy cơ bị thoái hóa. Trong trứng cũng chứa chất chống
oxy hóa và nhiều loại chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy khả năng sản xuất tinh
trùng và tăng số lượng tinh trùng.
Trứng giúp cho các tế bào tinh hoàn phòng tránh nguy cơ thoái hóa
Thịt bò
Thành phần của thịt bò có chứa rất nhiều kẽm. Kẽm là chất có
vai trò rất quan trọng trong các hoạt động tình dục của nam giới và cũng là một
thành phần không thể thiếu trong tinh dịch. Kẽm ngăn cản các hormone testosterone
chuyển hóa thành estrogen, do đó duy trì được khả năng sản xuất tinh trùng có
chất lượng. Nam giới sử dụng thịt bò thường xuyên cũng sẽ tăng cao ham muốn quan hệ tình dục.
