Hướng dẫn các phương pháp làm tìnhkéo dài thời gian

 

Thể dục Kegel được xem là một cách kéo dài thời gian quan hệ khá hiệu quả và an toàn cho các quý ông. Về cơ bản thì bài tập này chỉ khoảng vài phút mỗi ngày, không gây ảnh hưởng phụ nhưng mang lại kết quả tốt, giúp thay đổi đời sống tình dục của nam giới rõ rệt. Đây là phương pháp kéo dài thời gian quan hệ khá tốt hiện nay



1.Bài tập Kegel – Bài tập kéo dài thời gian quan hệ

Kegal là động tác thể dục dành cho phần cơ mu cụt – là nhóm cơ có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ niệu sinh dục. Bài tập này đã được sử dụng là có tác dụng tích cực đến sức khỏe tình dục của các cặp đôi.



 

Đối với đàn ông,tập luyện không những là cách kéo dài thời gian quan hệ mà còn giúp chữa xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Bài tập này chỉ là sự siết chặt và thả lỏng nhóm cơ xương mu và xương cụt. Không cần dụng cụ giúp sức, không làm hao hụt quá nhiều sinh lực, có thể thực hiện bất cứ lúc nào vì chỉ mất khoảng 3 phút mỗi lần.



 

2.Tác dụng tốt của bài tập thê dục đối với đàn ông

Kéo dài thời gian cương cứng. Tập thể dục hỗ trợ thời gian cương dương được lâu hơn, đồng thời hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn cương dương hiệu quả cho quý ông.Duy trì thời gian quan hệ, kiểm soát xuất tinh nhờ sự điều tiết tốt nhóm cơ ở vùng xương chậu.Luyện cơ bắp giúp tăng tuần hoàn máu đến dương vật và tuyến tiền liệt, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tình dục.



 

4.Tập luyện bài tập

Là cách kéo dài thời gian quan hệ, điều tiết sự xuất tinh khá hiệu quả, nhưng đòi hỏi người tập phải chăm chỉ và kiên trì thì mới thấy được kết quảsự thành công. Dưới đây là các bài tập cơ bản:

Co chặt cơ PC và duỗi ra, điều này duy trì trong khoảng 10 giây và lặp lại 3 lần, khoảng cách giữa mỗi lần là 10 giây.Giữ chặt cơ PC và thả ra, thực hiện trong 5 giây, tiếp tục 5 lần và giữa mỗi bài tập cách nhau khoảng 5 giây.Nắm chặt cơ PC và duỗi ra, tập luyện trong vòng 30 giây, duy trì 3 lần và thời gian giữa mỗi lần là 30 giây

Bài tập Kegel được giới thiệu trên đây là những vận động cơ bản, rất đơn giản, dễ thưc hiện nhưng đem lại hiệu quả rõ rệt. Có không ít cách kéo dài thời gian quan hệ: thuốc đặc trị, chế độ dinh dưỡng, rèn luyện thể lực thường xuyên,… Tùy theo thể trạng và lời khuyên từ bac sĩ chuyên môn mà quý ông có thể chọn cách điều trị phù hợp.

Xem thêm các cách quan hệ lâu ra khác:  http://bigvn.vn/detail-2144-cac-cach-quan-he-lau-ra.html

Trình bày các kiểu làm tình lần đầu

Bạn hy vọng rằng lần đầu tiên của mình phải thật hoàn hảo đúng không? hầu hết cặp vợ chồng thấy bỡ ngỡ và không biết làm như thế nào trong đêm động phòng của mình. Hãy quên đi những áp lực ấy sang một bên và bàn luận về các tư thế quan hệ  lần đầu dưới đây, chắc chắn lần đầu tiên của hai bạn sẽ vô cùng đặc biệt đấy!





Kiêu nam nằm trên
Nếu đây là lần đầu tiên của hai bạn, vậy hãy làm quan hệ thật chậm rãi và từ từ. Dành ra thời gian cho màn dạo đầu và khi hai bạn đã thực sự sẵn sàng, bạn nữ nằm ngửa với hai chân nâng cao, bạn nam chống hai tay xuống dưới trực diện với nàng, chậm rãi trượt sâu vào phía âm đạo. Chuyển động từ từ và nhịp nhàng,nhất định đây sẽ là lần quan hệ chẳng thể nào quên.



Kiểu nữ diễn viên Ballet
Tương tựKhá giống như tư thế úp thìa, tư thế này giúp hai bạn thân mật hơn, giúp đối tác chủ động kiểm soát các động tác di chuyển. Bạn nữ nằm quay lưng vào bạn nam và nhấc một chân lên trên. người đàn ông đặt một chânchính giữa hai chân của người nữ và chậm rãi đẩy “cậu nhỏ” vào phía trong.
Tư thế quan hệ 69
Tư thế này cho phép cả hai bạn tự tạo ra gel bôi trơn cho lần quan hệ đầu tiên. dùng miệng và lưỡi kích thích bộ phận sinh dục của đối tác. Sau đó người đàn ông thay đổi vị trí, đặt bạn gái nằm ngửa và nâng hai chân lên cao, chậm rãi tiến sâu vào phía âm đạo, di chuyển chậm rãi để cảm nhận được khoái cảm tràn về.

Kiểu “cùng cuồng nhiệt”
các người phụ nữ nằm ngửa còn bạn nam nằm trực diện với bạn nữ. Thay vì sử dụng khuỷu tay để nâng tất cả trọng lượng thân thể, người đàn ông vòng tay qua đở lấy người con gái. Trong khi người đàn ông từ từ tiến sâu vào phía cô bé, bạn nữ dùng hai chân tiếp xúc và đưa đẩy cùng chàng.

Kiểu quan hệ kiểu rồng
Người phụ nữ đặt một chiếc gối mềm xuống phần hông và nằm úp xuống dưới. Bạn nam nằm lên trên. Vị trí này bắt buộc bạn nam phải dùng sức để đỡ lấy trọng lượng không bị đè lên cơ thể nàng. Làm tình thật chậm và nhịp nhàng. Sau đó từ từ thay đổi với di chuyển tròn quanh âm đạo để cảm nhận sự ướt át lan tỏa.
Tư thế ngọn núi ma thuật
Xếp chồng một vài chiếc gối lên nhau. Người con gái quỳ xuống giường, nằm sấp và lấy đống gối trên làm điểm chống. Chàng sẽ “tấn công” từ phía sau. Bạn nam nằm áp sát ngực của mình cạ với lưng của bạn nữ rồi từ từ di chuyển sâu vào phía trong.

Hình ảnh những mỹ nhân Việt nóng bỏng

Những hình ảnh tuyệt đẹp của những người mẫu diễn viên nỗi tiếng. Cái đẹp mãi mãi không phải là cái tội. Một người đàn bà đẹp cũng giống như một người đàn ông có tài, đó đều là tinh hoa hun đúc của đất trời. Click ngay để xem từng mỹ nhân

Ngọc nữ tăng thanh hà nóng bỏng

Minh hằng ngây thơ và khêu gợi

HÌnh sexy của Hồ ngọc hà

HÌnh ảnh Ngọc trinh

Cao thùy linh và ngựa
Ngọc quyên nude 100%

Cách quan hệ lâu ra

Các tư thế quan hệ tình dục nên tránh

Phạm Băng băng say rượu bị hiếp dâm

Một cảnh trong phim ngôi sao Phạm băng băng say rượu bị hiếp dâm, chị em nhớ đừng say rượu nhé :)

Ngọc nữ tăng thanh hà nóng bỏng

Minh hằng ngây thơ và khêu gợi

HÌnh sexy của Hồ ngọc hà

HÌnh ảnh Ngọc trinh

Cao thùy linh và ngựa

Ngọc quyên nude 100%

 Cách quan hệ lâu ra

 Các tư thế quan hệ tình dục nên tránh  

 

Hình ảnh ngọc trinh sexy

Nổi lên là một người mẫu nội y sáng giá hiện nay. Hình ảnh Ngọc trinh luôn gắn liền với những bức ảnh sexy và gợi cảm

Ngọc nữ tăng thanh hà nóng bỏng

Minh hằng ngây thơ và khêu gợi

HÌnh sexy của Hồ ngọc hà

HÌnh ảnh Ngọc trinh

Cao thùy linh và ngựa

Ngọc quyên nude 100%

 Cách quan hệ lâu ra

 Các tư thế quan hệ tình dục nên tránh  

HÌnh ảnh nóng bỏng của Ngọc nữ Tăng thanh hà

Ngọc nữ Tăng thanh hà là ngôi sao  hiếm hoi trong làng giải trí Việt giữ được vẻ đẹp thuấn khiết và không scandan. Đầy là những bức hình hiếm hoi chúng ta thấy ngọc nữ Tăng thanh hà trong những bộ đồ nóng bỏng

Những khoảnh khắc sexy nhất của Tăng Thanh Hà dù gọi là sexy nhưng vẫn trong chừng mực. Những nét đẹp nhất trên cơ thể được khoe ra một cách tự nhiên, dù với những người đố kỵ nhất cũng phải thừa nhận sự tinh tế trong những khuôn hình.

Ngọc nữ tăng thanh hà nóng bỏng

Minh hằng ngây thơ và khêu gợi

HÌnh sexy của Hồ ngọc hà

HÌnh ảnh Ngọc trinh

Cao thùy linh và ngựa

Ngọc quyên nude 100%

 Cách quan hệ lâu ra

 Các tư thế quan hệ tình dục nên tránh  

Hình ảnh Minh hằng nóng bỏng

Những tấm ảnh sexy của ca sĩ Minh hằng, hình ảnh em thơ ngây đẹp đến nao lòng xưa nay đã nhiều đổi thay. Scandan Minh hằng lộ ảnh nóng khiến nhiều fan của cô hụt hẫng

 

Khi mới bước chân vào làng giải trí, Minh Hằng vẫn được yêu mến bởi vẻ nhí nhảnh, đáng yêu. Tuy nhiên, kể từ năm 2009, người ta bắt đầu thấy "bé Heo" diện những trang phục với phần ngực khoét sâu và rộng.

Chiếc quần ren măc dù chỉ là 1 "sự cố" đã xảy ra từ rất lâu, song người ra vẫn không thể nào quên nó mỗi khi nhắc tới Minh Hằng.

Nhìn lại 1 lượt những trang phục biểu diễn của "bé Heo", rất dễ dàng để nhận ra điểm cô nàng muốn "nhấn" chính là vòng 1. Mặc dù không sở hữu vòng 1 với số đo "khủng", song cách lựa chọn trang phục đã khiến cô cực kỳ cuốn hút trong những trang phục hở ngực.

Minh Hằng rất ưu tiên những trang phục bó sát. Đặc biệt, cô nàng thường xuyên sử dụng những chiếc áo, váy có phần cắt cúp ngực táo bạo. Mặc dù những chiếc áo này giúp cô khoe được vòng 1 cuốn hút, song cũng đem lại không ít phiền phức. Vì cúp ngực quá nhỏ nên đã khiến người đẹp phải rất vất vả khi vừa hát, vừa nhảy, vừa...kéo áo để khỏi hớ hênh.

Chiếc đầm trễ vai này rất gợi cảm, song nó khiến "khổ chủ" và người đối diện rất lo lắng. Vì chỉ cần 1 động tác xoay người mạnh bạo, sự cố "lộ hàng" rất có thể sẽ xảy ra.

Không chỉ những chiếc áo với cúp ngực táo bạo, mà những trang phục tua rua có thiết kế khoét chữ V sâu ở cổ cũng là loại trang phục được Minh Hằng ưu ái.

Xuất hiện trong 1 buổi tiệc với chiếc đầm đỏ cắt cúp ngực khá rộng, Minh Hằng khiến fan vừa thích thú, vừa hồi hộp. Cô chỉ cần khẽ xoay người, khoảng hở lớn ở vùng ngực hiện ra đã đủ khiến mọi người "chóng mặt".

Bộ hình chụp cho 1 tạp chí với phong cách sexy, nổi loạn đã khiến Minh Hằng nhận không ít "gạch đá".

Minh Hằng rất tự tin trong một trang phục với những đường cắt khá "mạnh tay".

Với những trang phục "nửa kín nửa hở" này, Minh Hằng đã được 1 trang thông tin mạng đưa vào danh sách "những mỹ nhân Việt hở bạo nhất làng giải trí".

Ngọc nữ tăng thanh hà nóng bỏng

Minh hằng ngây thơ và khêu gợi

HÌnh sexy của Hồ ngọc hà

HÌnh ảnh Ngọc trinh

Cao thùy linh và ngựa

Ngọc quyên nude 100%

 Cách quan hệ lâu ra

 Các tư thế quan hệ tình dục nên tránh